Tribulus terrestris, Çin ve Uzak Doğu’nun diğer bölgelerinde yer alan doğal bir bitkisel maddedir. Bu, asırlar boyunca tıbbi amaçlar için kullanılan bir bitkidir. Ayrıca pek çok sağlık özellikleri ile ünlü olan bir çeşittir. Şimdiye kadar, supplement formdaki bu bitkisel bileşen, tribulusun ilk fonksiyonunun güçlü bir testosteron güçlendirici olarak hizmet vermesi gerçeğine dayanan pek çok vücut […]
Kas hücrelerine enerji desteği sağlayan organik bir bileşendir. Vücudumuzda da sentezlenebilmektedir. Hayvansal yiyeceklerde az miktarda bulunur ve amino asitler (arjinin, glisin ve metiyonin) aracılığıyla karaciğer ve böbreklerde üretilebilmektedir.Vücutta gerçekleşen sentezlenme işleminden sonra iskelet kaslarına, kalbimize, beyne ve diğer vücut dokularına taşınmaktadır. Vücuttaki kreatinin çok büyük bir kısmı kaslarda bulunmaktadır. Antrenman esnasında olduğu gibi bazı durumlarda […]
Kalsiyum, vücudumuzdaki kemik ve dişleri oluşturan, onları güçlü ve sağlıklı tutmak için gerekli olan bir elementtir. İnsan vücudunda bulunan kalsiyumun %99’u kemik ve dişlerde yer alırken; %1’lik kısmı kanın pıhtılaşmasını sağlayan, eklemleri yapılandıran, kalp atışlarını düzenleyen ve sinir sisteminin onarılmasına destek olan yumuşak dokularda ve kanda bulunur.İnsan vücudu için çok önemli olduğu için, her insanın […]
Çok yönlü şifalı bir besindir ve sebze olarak bilinse de, aslında devedikeni bitkisinin bir türüdür. Son derece besleyici olan enginar aynı zamanda bağışıklığı güçlendirir ve kanser, kolesterol, diyabet, ateroskleroz, kalp krizi ve felç gibi hastalıklara karşı da koruma sağlar. Ayrıca uzun zamandır karaciğere ve sindirim sistemine faydaları nedeniyle özellikle Hepatit ve karaciğer hastalarına doktorlar tarafından […]
Bcaa, protein içeren besinlerde bulunan; lösin, izolösin, valine olmak üzere 3 farklı aminoasidin bir araya gelmesiyle oluşan aminoasit zinciridir. Vücuttaki toplam aminoasidin büyük bir bölümünü karşılar. Vücut kendi başına bu aminoasitleri üretemediği için çeşitli protein kaynaklı besinlerle dışarıdan takviye edilir. Özellikle kırmızı et, yumurta, baklagiller balık, süt, peynir, gibi besinlerde bulunur. Genellikle toz ya da […]
Kas sistemindeki amino asit eksikliğinden kaynaklanan yıkıcı kortizon etkisini indirger ve telafi eder. Özellikle düzenli antremanlar yapan yada yarışmalara hazırlanan vücut geliştiriciler daha sık hastalanırlar. bunun sebebi, vücudun bir bütün olarak antremanlara yada yarışmalara konsantre olması ve dolayısıyla bağışıklık sistemini ihmal etmesidir. bu durumda l-glutamine, metabolizmanın enerji oluşumuna, proteinlerin sentezlenmesine ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye yardımcı […]
Karbonhidrat, canlının yapısına katılmayan uzun süreli dozaj etkisi yaratan bir maddedir. Aktif aldehit veya keton grubuna sahip polihidroksi alkoller veya hidroliz edildiklerinde bu maddeleri veren bileşikler olarak tanımlanabilir. Tüm canlı hücrelerde karbonhidrat bulunur. Doğada genellikle büyük moleküller halindedir. Vücuda alınan bu büyük moleküllerin hücrelere iletilmesi için canlı tarafından sindirilmesi ve uygun molekül büyüklüğüne kadar parçalanması […]
Vucüdumuz, fazla enerji gerektiren işler için gerekli enerjiyi yağlardan sağlar. Yağlar, karbonhidratlardan daha fazla enerji içerir. Fazla yağ vucüdumuzda depolanır. Çok yağ be karbonhidrat tükettiğimizde şişmanlık sorunu yaşarız. Enerji sağlar. … Yağda eriyen A, D, E, K vitaminlerinin taşıyıcısı ve kaynağıdır. Büyüme ve normal metabolik olaylar, gerekli yağ asitlerinin alınmasını sağlar. Doyma duyusunun oluşmasına yardımcı […]
Proteinler, birden fazla aminoasidin birleşmesiyle bir araya gelen ve önemli besin kaynaklarından sayılan organik bileşiklerdir. İnsan vücudunun ihtiyacı olan azotun tek kaynağıdır. Vücut dokusunun gelişiminde, yaraların iyileşmesinde önemli rol oynar. Günlük yeterli miktarda proteinin alınması metabolizmanın düzenlenmesinde ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olur. Proteinler aynı zamanda kandaki oksijenin taşınmasını da sağlar. İnsan vücudu tarafından üretilmeyen proteinlerin takviye gıdalarla […]
Sebze ve Meyvelerde vitamin, mineral, lif ve anti-oksidan vardır. Bunun dışında yağ yakımına yardımcı olur. Vitamin ve mineral olarak içerisinde folat, magnezyum, potasyum ve vitamin A, C, K, E, B, D, B1 ve B2 oldukça fazla görülür.Lif bakımındanda oldukça zengin olan sebze ve meyveler sindirim sistemimizi korur ve bağırsak kaslarını harekete geçirerek sindirimi harekete geçirir.Ayrıca […]